瞑想法

禅宗とは異なりますが、密教にも瞑想法があります。
禅宗は雑念を払い、無になることを目的としますが、密教では、「お月さま」を使って自身の心と向き合う形の瞑想法です。

今日は、精進料理を食べにきたお客様のご希望で阿字観を行いました。
阿字観といっても限られた時間ですので、座り方、呼吸法と、初歩の部分だけ（月輪を観じてもらうところ）でおしまいです。

熱すぎず、寒すぎず、虫も来ない今頃が、瞑想の体験には一番いい時期ですね。

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